반응형 속쓰림해결1 아침 공복 커피? 식도 망치는 지름길입니다. ☕⚠️ 안녕하세요. 리치킹덤입니다.☕ 아침 공복에 커피? 식도 건강 망치는 습관하루를 시작하자마자 공복에 커피부터 마신 적 있으신가요?저도 그렇게 시작했다가 속 쓰림과 더부룩함으로 하루 종일 고생했어요.특히 위가 예민한 사람에게는 위산 과다 분비 → 식도 자극으로 이어집니다.식도 건강, 아침 루틴부터 다시 봐야 합니다!🌶️ 짜고 매운 음식, 위산 역류 부른다한때 스트레스 푼다고 맵고 짠 음식만 찾았는데, 결과는 역류성 식도염 3개월 고생이었습니다.짜고 자극적인 음식은 위산 분비를 촉진시켜 식도 점막을 약하게 만들고, 결국 역류와 염증을 유발해요.당장은 맛있지만, 식도엔 독입니다.🛡️ 요즘 뜨는 ‘식도 보호 루틴’은?기상 후 미지근한 물 1잔으로 부드럽게 시작공복 커피 금지 – 최소한 간단한 요기 후 섭취매운.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
