아침 공복 커피? 식도 망치는 지름길입니다. ☕⚠️

안녕하세요. 리치킹덤입니다.

☕ 아침 공복에 커피? 식도 건강 망치는 습관

하루를 시작하자마자 공복에 커피부터 마신 적 있으신가요?

저도 그렇게 시작했다가 속 쓰림과 더부룩함으로 하루 종일 고생했어요.

특히 위가 예민한 사람에게는 위산 과다 분비 → 식도 자극으로 이어집니다.

식도 건강, 아침 루틴부터 다시 봐야 합니다!

한때 스트레스 푼다고 맵고 짠 음식만 찾았는데, 결과는 역류성 식도염 3개월 고생이었습니다.

짜고 자극적인 음식은 위산 분비를 촉진시켜 식도 점막을 약하게 만들고, 결국 역류와 염증을 유발해요.

당장은 맛있지만, 식도엔 독입니다.

이 작은 루틴들이 쌓이면, 식도 건강이 확실히 달라집니다.

약보다 중요한 건 습관입니다.

식도는 매일 우리가 먹는 음식과 행동에 직접적으로 영향을 받는 기관이에요.

하루 시작부터 식사 마무리까지, 식도를 보호하는 루틴을 만들어야 속이 편해지고, 일상도 편해집니다.

당신의 식도, 지금부터 지켜주세요.

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