반응형 저gi과일1 "이 과일 먹으면 다이어트 실패?! TOP 5 과일 폭로! 😲🍑" 안녕하세요. 리치킹덤입니다. 과일은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있지만, 다이어트 중에는 특정 과일을 피하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.높은 당분이나 칼로리가 다이어트 목표를 방해할 수 있기 때문이죠! 😲오늘은 다이어트 중 피해야 할 과일 TOP 5와 그 이유, 대체 과일 및 팁을 자세히 소개합니다.다이어트 성공을 위해 지금 확인하세요! 🌟1. 왜 다이어트 중 과일을 신중히 골라야 할까? 🤔과일은 비타민, 섬유질, 항산화제가 풍부하지만, 일부 과일은 높은 과당(fructose)과 칼로리를 함유해 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.특히 다이어트 중에는 혈당지수(GI)가 높거나 당분이 많은 과일을 주의해야 합니다.올바른 과일 선택은 체중 관리와 혈당 안정에 큰 차이를 만듭니다. 🩺1.1.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
