냉방병? NO! 5분 스트레칭으로 여름 건강 지킴! 😲🌬️
안녕하세요. 리치킹덤입니다. 여름철, 에어컨 없이는 견디기 힘들지만, 냉방병으로 인해 몸이 뻐근하거나 감기 증상이 생긴 경험, 다들 있으시죠? 😓 2025년 5월 기준, 질병관리청에 따르면 여름철 냉방병 관련 진료가 매년 10~15% 증가하며, 근육통, 두통, 감기 증상이 주요 원인으로 꼽힙니다.오늘은 냉방병의 원인과 증상, 이를 예방할 수 있는 5가지 효과적인 스트레칭 방법, 실천 팁, 그리고 초보자를 위한 1개월 플랜을 자세히 소개합니다.냉방병 없이 건강한 여름을 보내고 싶다면 지금 읽어보세요! 🌟1. 냉방병이란 무엇일까? 🤔냉방병은 에어컨의 찬 공기와 실내외 온도 차로 인해 발생하는 신체 불균형 상태입니다.특히 여름철 사무실, 집, 차량에서 흔히 나타납니다.1.1. 냉방병의 주요 증상근육통 및..
2025. 5. 26.
